Лекарства от природы от зимних заболеваний

Зимой, а особенно при резких похолоданиях, вероятность заболеть выше. Мы только что прошли зимнее солнцестояние, когда уровень внутренней энергии на минимуме. В идеале сейчас нужно больше спать и отдыхать, но далеко не всем удается избежать новогодней горячки и позволить следовать течению природы.

Если вам неповезло и вы все же заболели, попробуйте эти простые природные средства — при нормальном иммунитете зачастую их достаточно, чтобы быстро оправиться от болезней и вернуться к нормальной жизни.

Зимой полезно добавлять имбирь в еду и напитки, он помогает согревать организм в холодный сезон. На ночь его употреблять нежелательно, так как он активизирует нервную систему.

Но самый главный козырь имбиря, который очень часто меня выручает — он способен погасить вирусные и простудные заболевания, если успеть выпить крепкий имбирный чай в самом начале, как только начинаешь чувствовать слабость, предболезненное состояние. Имбирь плюс сон — лучшие лекарства на этом этапе.

Если у вас першит горло, одолел кашель и мокрота, нарежьте имбирь очень тонкими пластинками и держите под языком, медленно рассасывая. Одной пластинки хватаем минимум на час, когда сока останется, ее можно разжевать и проглотить.

В исламской медицине черный тмин занимает особое место — его используют для изготовления различных смесей и отваров для лечения разнообразных заболеваний. Но самый известный способ укрепления иммунитета — употребление масла черного тмина.

Каждое утро, натощак, принимайте чайную ложку масла, смешанную с чайной ложкой меда, смесь необходимо запивать теплой водой. Для получения эффекта необходим длительный прием от месяца.

Зимой рекомендуется минимизировать употребление холодной воды и холодной пищи. Утром выпивайте натощак стакан теплой воды, можно совместить с маслом черного тмина, медом, чанвапрашем или лимонным соком.

Лично мне надоедает все время принимать одно и то же средство, поэтому я принимаю то масло, то аюрведический чанвапраш, то еще что-нибудь типа цветочной пыльцы или спирулины. Самое главное, чтобы витамины и микроэлементы регулярно поступали в организм, так как одноразовые акции здесь не работают.

Зимой в течение дня также рекомендуется пить горячую воду. Китайцы в это время ходят с термосами, а не бутылочками для воды, рекомендую позаимствовать у них эту привычку, особенно перед выходом на улицу и вне дома.

В критических ситуациях не стоит рисковать и экспериментировать, но во многих обыденных ситуациях куркума помогает избежать приема антибиотиков и излечиться от простудных заболеваний.

В первый день можно принять ударную дозу куркумы — две чайный ложки, а затем продолжить принимать отвар, смешивая чайную ложку порошка с горячей водой (не кипятком). Постепенно уменьшайте до половины чайной ложки в день. Выпивать перед едой по одному стакану, можно добавлять мед, лимонный сок, ягоды облепихи и что-то еще кисловатое, потому что вкус напитка без добавок так себе.

Помните, что больше указанных доз принимать нельзя, чтобы не посадить печень. Также куркума является отличным противовоспалительным средством, ей можно смазывать ранки, делать спринцевания, полоскать рот, горло и т. п. И берегитесь попадания куркумы на одежду — она не отстирывается.

Чем бы вы ни лечились, витамин С необходим при любых простудных заболеваниях. И синтетические препараты никогда не сравнятся с натуральными витаминами. Выпивайте по 0,5–1 стакану горячего отвара шиповника, с медом или молоком по вкусу. На 1 л воды достаточно 10–12 ягод, настаивать в термосе нужно не менее 6–8 часов (проще всего заварить на ночь).

Обильно нанесите на тело аюрведическое масло с травами, заберитесь в ванну и активно промассируйте все тело. Прогрейтесь до костей, слегка смойте избыток масла горячей водой или смесью из нутовой муки и воды. Кожа должна остаться промасленной, но не пачкать одежду.

Самые лучшие аюрведические масла — Arya Vaidya Sala, на Озоне продается весь необходимый ассортимент. Попробуйте натуральную камфору Karpura Tailam или Mahanarayana Tailam.

Промасливание убирает сухость в суставах, напитывает тело микроэлементами из трав, которые содержатся в маслах. Выполняйте эту процедуру раз в неделю, чтобы получить длительный эффект.

Помните, что основа вашего здоровья — это базовые вещи типа режима сна, питания и движения. Никакие витамины не помогут чувствовать себя хорошо, что нет естественного фундамента. Обязательно отдыхайте после периодов активной работы, подберите любимые блюда и занятия, которые приносят не только пользу, но и удовольствие, следите за психологическим здоровьем, ибо от него зависит все остальное.